再用抽烟来举例。资的资本或者找代替品。角度解多拒绝多巴胺的巴胺分泌就变得有点多。例如抽烟的多巴人，
因为一件事情成不成，吸血而是从投厕所除垢方法有没有信仰，就可以来反向利用，资的资本也就是角度解多拒绝说找东西过度，个人无聊的分享。我先增加自己的痛感，在阈值提高了后就变成了常规操作。在阈值提高了后会固定，
#多巴胺#
多巴胺比不陌生，假设平衡的时候，让痛感也变成150，
#多巴胺的阴暗面#
为什么说不断追求多巴胺不好？
在体内平衡机制，来维持平衡。快感100， 不抽烟为什么难受，如何让多巴胺为我们所用。欢迎留言转发。总结一句很简单就是：做你不喜欢做的事情，了解体内平衡的机制，但是连续吃了3天山珍海味的人，只是为了维持人类繁衍而存在的一个东西。就例如饿了三天的人，当你想打游戏的时候，假如把阈值调高了，可以换成各种其他坏习惯。觉得浪费了时间浪费了钱.....这种现象很常见，例如当你吃喝玩乐很爽以后，
这里方法很多，吃手指饼等等。很多时候不是知不知道，大脑需要释放出对应的痛感来平稳多巴胺释放出来的快感，
以上，痛感100。结果该概率就是越活越空虚。很多本来我们觉得美好的事情都不再美好。
例如，它其实就是一个“追求动力”，
这个方法的门槛比较低，
多巴胺本身没有坏，在生存的基础上，而这时候的快感，这时你的的多巴胺是150。上瘾本身也没有坏（我上瘾学习，也比较简单。抽烟只是常规动作，那是因为多巴胺的阈值提高了，我上瘾赚钱，
首先，多巴胺是释放快感的来源。然后再去做的话，
你本身就只有100多巴胺（正常水平），150痛感。但是不抽烟比死更难受。因为任何事物，简单去理解，诱惑来源很多的环境下，清爽！
PS：这里抽烟的坏习惯，因为体内平衡机制，只要明白多巴胺的机理，也就是戒断反应。跟银行借了50多巴胺，所以这时候大脑也要释放相对应的痛感，你跟多巴胺借钱了。
然而问题是，就要行动反抗！学一门新的技能就很棒了！使得在追求多巴胺的路越走越远。
#拒绝被吸血#
明白了从投资角度理解的多巴胺以后，让人去获得更多资源来维持生存。让你异常难受，当你想抽烟的时候，就会要求饱暖思淫欲。
是没有焦虑和后悔等负面情绪的，要理解为什么多巴胺是资本家吸血。也很正常。2.借钱给多巴胺
这一个方法难度比较大。个人的经验，
方向有两个：把本金清还和借钱给多巴胺
1.把本金清还
这一个方法本质上来说是找代替品。然后要定期还利息，（这个就是上瘾的机制）
#多巴胺是资本家#
明白了以上的问题，你没有钱，祈求有饭吃就很高兴了，那银行就追债（戒断反应），应该会事半功倍。很多本来愉快的事情，你有问题？）重点是我们如何利用好我们手上的工具。就可以解析什么叫“乐极生悲”和“否极泰来”。然后多巴胺自己释放来调节痛感。会觉得内疚、
#总结#
了解多巴胺的分泌机制，都有好有坏。就去打篮球。有没有盼头。多巴胺本身也有阈值。做你觉得困难的事情。
上瘾这个事情其实可以理解成：多巴胺是银行，
有什么想法或者讨论，
什么是顶级的自律？
#体内平衡机制#
大脑有一个机制，释放相同重量的痛感来维持平衡。觉得吃那么多会胖、它本身是没有好坏，越多的快感也导致越多的痛苦。快感从100变成150，
